czwartek, czerwca 13, 2013

Czas na plażę !!

Wielkimi krokami zbliżają się WAKACJE !  Więc czas  pomyśleć o stroju kąpielowym.






 Jednak przed jego zakupem trzeba się dobrze zastanowić jaki krój będzie pasował do naszej sylwetki.
Przedstawię Wam propozycję strojów do czterech różnych sylwetek :) Które jednocześnie podkreślą Wasze atuty i za razem zakryją niedoskonałości. Zaczynamy !





Figura typu JABŁKO 



Dziewczyny o tej figurze powinny zakładać strój jednoczęściowy, bądź tankini .Dlaczego? Zakrywana on brzuszek oraz  brak wcięcia w talii. Jednoczęściowy wzorzysty strój z dekoltem z kształcie litery " V " powinien odwrócić uwagę . Podkreśli on to co macie piękniejsze czyli krągłe biodra oraz  szczupłe nogi, a  głęboko wcięty dół kostiumu podkreśli wasze zgrabne nogi.









Figura typu ODWRÓCONY TRÓJKĄT 


Dziewczyny z  taką figurą, które mają szerokie raniona i wąskie biodra, należało by pamiętały, że ich kostium ma nie  tylko pokazywać ich atuty, ale  i wyrównywał jej proporcję. Co więc nosić? Do tej figury najlepiej nadaje się kolorowe bikini z przyciągającymi wzrok detalami. Dwuczęściowy zastaw idealnie się to tego nada , Figi wiązane na biodrach skutecznie odciągną  uwagę  od szerokich ramion oraz optycznie poszerzą biodra. A górna część z stroju z fiszbinami zapewni wsparcie dla biustu, przez co wyeksponuje to Waszą  smukłą talię.

              





Figura typu GRUSZKA 

Tego typu figura dziewczyna jest odwrotnością figury o odwróconym trójkącie. Dziewczyny z tą figurą mogą się pochwalić wcięciem w talii oraz wąskimi ramionami . Kształty te można wyeksponować zakładając dwuczęściowy strój. Figi z podwyższoną talią  zakryją  niedoskonałości i podkreślą jednocześnie kobiece krągłości,a biustonosz wiązany na szyi, poszerzy optycznie ramiona.









Figura typu KLEPSYDRA 

Figura  ta jest marzeniem niemal, że każdej dziewczyny, a posiadaczki dobrze dobranych proporcjonalnie względem się ramion i bioder wraz ze wcięciem w  tali. Mogą  wybierać kostiumy o przeróżnych fasonach i krojach. Jadnak najlepiej wyglądają w dwuczęściowych kostiumach, które  podkreślają idealnie wszystkie krągłości oraz wąską talię.







wtorek, czerwca 11, 2013

Mała dawka mody... :) czyli coś na lato:)

Siemka:)

Dziś  trochę  o letniej modzie :) To zaczynamy :) 




Tego roku lato skłania się jak najbardziej w stronę stylu hippie, co widać  najlepiej widać w postaci długich sukienek w graficzne, kwiatowe czy całkiem gładkie motywy. Jest to dobra opcja dla Was , jeśli nie lubicie pokazywać swoim nóg światu, ale jednocześnie wyglądać kobieco. Długa sukienka w stylu hippie jest w  tym przypadku odpowiednią  odpowiedzią. Idealnie pasuje  do długich rozpuszczonych włosów  bądź  misternie upiętymi, które mogą być ułożone w artystycznym nieładzie. Jeśli sukienka jest wzorzysta, to wcale nie oznacza, ze nie potrzebuje dodatków - idealnie się zgra z ozdobami - naszyjnikami wyglądającymi na ręcznie robione, drewnianymi bransoletami i rzemykami przewiązanymi na nadgarstku, podobnie kolczyki powinny być wykonane z naturalnych tworzyw. Szeroki pas w talii także pasuje, ale gdy sukienka jest wzorzysta, to niech pozostanie jednolity i vice versa.  Jeśli jesteście wysokie, to sukienka niech  sięga Wam do kostek, a buty na płaskiej podeszwie  idealnie dopełnią Waszego stroju.. Dla tych z Was co są niskie, nadawać się będą buty na koturnie. :)







 Jednak nie tylko sukienki w stylu hippie są  modne w tym sezonie:)  Moda  jest dla  Nas bardzo wyrozumiała i pozwala  na  noszenie niemal, że wszystkiego!  Obok sukienek długich w tym sezonie stawia się na sukienki średnie i mini. Największa jednak furore robię sukienki wyglądające jakoby spod pędzla malarskiego, zaraz  obok nich  znajdują się kwieciste materiały , ale także sukienki w graficzne wzory, czy to całkowicie gładkie o soczystym odcieniu. Sukienki maja bardzo wieloraki rodzaj krój: Nie które przypominają modne tuniki bez talii, następne  nawiązują do ubrań stylu lat 60.tych. Jest co wybierać, ale należy pamiętać, żeby styl który wybieramy pasował do Nas. żeby się w nim czuć swobodnie i dobrze. Jeśli nie lubicie pokazywać swoich nóg, to nie wybierajcie sukienek mini na siłę, chyba że dołączymy do niej lekkie legginsy w ciemnym kolorze .




 Dla dziewczyn zaokrąglonych polecam jednolite sukienki, ale nie powinny być zbyt krzykliwe - neonowe kolory optycznie pogrubiają, wzory nie powinny być zbyt duże - sukienka w drobna łączkę  byłaby odpowiednia. Natomiast drobne dziewczyny powinny zainwestować w dopasowana sukienki w duże wzory i zwracające uwagę kolory. Jeśli nie macie smukłych nóg lub jesteście niskie, to wskazane byłyby obcasy, a wysokie dziewczyny o szczupłych nogach mogą sobie pozwolić na płaskie buty. :) 



czwartek, czerwca 06, 2013

Chce być szczupła :) - moja rada na ładną figurę :)

Witam! 
Coraz bliżej wakacje i pewnie każda z Was marzy o tym by wskoczyć w ładny strój kąpielowy  i śmigać  po plaży czy basenie. Ale za pewnie większość nie  założy bo przeszkadzają w  tym zbędne kilogramy...
Moje kochane dziś  przedstawię Wam metodę  łatwą i skuteczną ! Która  sprawdziła się  u mojej siostry ciotecznej :):



Nie będzie  to żadna  głodówka.....bo głodówki co prawda  bywają skuteczne, ale gdy tylko potem zaczniecie jeść znów przybędzie Wam kilogramów...

Nie będzie żadna dieta cud ... bo diety albo niszczą  zdrowie albo nie są  bardzo skuteczne  i trzeba  je  stosować już  cały czas .

Ale jest to sposób, który przy odrobinie samodyscypliny i zaparcia  pomoże mam osiągnąć wasz wymarzony cel :)


Wiec tak :) 

Zacznij od zastanowienia się ile chcesz schudnąć i dlaczego tka  naprawdę chcesz schudnąć. Ważne w  tym wszystkim twoje nastawienie. Nie licz że efekty pojawią  się zaraz na  drugi dzień, tylko na  to że zaczną pojawiać się dopiero po jakimś czasie. Na pewno zauważysz  je po swoich ciuchach i po odbiciu w lustrze:)

Na czym to polega ? 

Nie daj się zwieść swojemu apetytowi ! ponieważ nie zawsze jest on prawdziwy. Pewnie zastanawiacie się  jak to? a  tak

Głód dzieli się  na dwa rodzaje 

- PRAWDZIWY 

- FAŁSZYWY 

Głód prawdziwy to ten kiedy jesteśmy naprawię głodni i nasz organizm potrzebuje byśmy coś zjedli bo skręca  nas w środku.

Głód fałszywy to ten który się pojawia  gdy się nudzimy, nie mamy nic do roboty.

Jak je odróżnić ?

Proste jeśli przyjedzie nam do głowy ze możemy akurat teraz być głodni,  warto poczekać z 20-30 min i jeśli dalej będzie chciało się nam jeść, to można zajrzeć do lodówki :) (to jest głód prawdziwy) Jeśli jednak myśl o jedzeniu po 20-30 min nam przejdzie to znaczy że dopadł nas tylko fałszywy głód.

Co jeść i jak ? 

Jeść możecie wszystko tylko pamiętając by ograniczyć rzeczy smażone oraz  słodycze.. Wszystko co jecie najlepiej dobrze  przegryzać, najlepiej na taką  pakę w buzi i dopiero połykać . Dlaczego? Od czego czy się najemy zleży też  jak pogryziemy. Jeśli jemy szybko i spore kawałki to zjemy dużo,to możemy zjeść dużo a i tak będziemy dalej głodni i nawet nie  poczujemy ze coś jedliśmy. Natomiast jeśli przegryziemy w  buzi dobrze i zjemy wolniej to damy popracować naszym kubkom smakowym i się poczujemy najedzeni i zjemy mniej.


I co dalej? 

Wiadomo podstawą  chudnięcia oprócz ograniczenia jedzenia są także ćwiczenia...Wg mnie  najlepszym ćwiczeniem jest po prostu spacer :) Nie dość że spalany tłuszczyk to jeszcze  nasze nogi będę zgrabniejsze!
np. jeśli masz sklep koło domu to idź  do tego co jest trochę dalej, masz  psa weź  go na spacer.
Dobrym sposobem by schudnąć jest też bieganie :) zacznij od  krótkiej trasy a  potem co raz ją  wydłużaj.
Ogólnie ruszaj się !  I nawet na basen ! :)

Jak zdobyć  ładny brzuszek i go utrzymać? 

Rób brzuszki !  zacznij od 10 brzuszków zaraz gdy tylko wstaniesz po jakimś czasie dołóż sobie  kolejne 5  brzuszków  i tak dalej:) Nie jest to chyba  takie męczące :)


Co gdy już  będę miała tą  ładną figurę? 

O ładną figurę  trzeba dbać. Nawet szczupłe dziewczyny dbają o swoja  figurę :) Co robić> dalej chódź na  spacery, basen a nawet  możesz  zapisać się na  siłownie.


Na koniec warto jest też powiedzieć, że trzeba  tez  znaleźć sobie dobrą  i solidną  motywację oraz kogoś kto będzie Was w tym wszystkim wspierał . Ponieważ motywacja  i wsparcie to wielka pomoc w  uzyskaniu celu :)


Mam nadzieję  ze spodoba się  Wam moja  metoda  na odchudzanie i ją  wypróbuje i zechcecie się ze mną o tym podzielić :)  i liczę na komentarze  :)  czy się ona sprawdziła  u was  czy też nie :)

wtorek, czerwca 04, 2013

Gadamy - czyli jak rozmawiać z chłopakiem by nie było nudno:)

Hej !  
Dziś przedstawię wam sposób na który natknęłam się w necie a mianowicie o tym jak gadać z chłopakiem :)



Więc Pewnie nie raz się zdarzyło Wam, że o coś zagadałyście  – on Ci odpowiedział i w potem nagle nastała  wielka cisza, a WY nie wiedziałyście jak pociągnąć to dalej rozmowę ?
Wystarczy, że nauczycie się  jednej prostej rzeczy, a zdziwicie się jak duża będzie zmiana.

Jak z nim rozmawiać? - Metoda  

Metoda polega na właściwym zadawaniu mu pytań i okazywania zainteresowania tym co odpowiada. Wracając do pytań, są  dwa  rodzaje pytań które  możesz  zadać : 

- OTWARTE 
- ZAMKNIĘTE 

Zazwyczaj nikt z nas nie zwraca uwagi na nie, bo z pozoru niczym się od siebie nie różnią. Prawda jest jednak troszeczkę inna moje drogie, że różnica jest OGROMNA.Od tego w jaki sposób zadamy pytanie, będzie zależało czy rozmowa dalej się potoczy, czy nastanie ogromna niezręczna cisza, a Wy będziecie musiały się głowić czym ją wypełnić.



Pytania zamknięte

To takie, które mają  tylko krótką jedną odpowiedź zazwyczaj TAK lub NIE.


Przykład: Czy lubisz biegać? Odpowiedź może być: Tak lub Nie


Zadawanie takich pytań nie daje zbyt dużego pola manewru w rozmowie z chłopakiem, by dalej kontynuować rozmowę. Zazwyczaj one zamykają, każdą  rozmowę.

Najgorsze co może być w rozmowie z  chłopakiem  to rozmowa składająca się z samych pytań zamkniętych: lub takich co można na nie odpowiedzieć jednym lub dwoma wyrazami, bo wygląda to raczej jak wywiad, niż konwersacja dwojga ludzi.

Przykład:
Czy lubisz szkołę?
Czy masz psa?
Często chodzisz na imprezy?




Pytania otwarte

Drugim typem pytań są pytania otwarte, które wymagają od rozmówcy dłuższą odpowiedź niż tylko jedno lub dwa, trzy wyrazy. Otwierają one rozmowę i rozmówcę.

przykład
Gdy zapytasz chłopaka: Jak zazwyczaj spędzasz wolny czas - nie będzie mógł odpowiedzieć krótkim TAK lub NIE, tylko zmusi go to do rozwinięcia  swojej wypowiedzi na kilka zdań.

Gdy zadasz  mu otwarte pytanie będzie miał ogromnie pole do popisu i dowiesz się przy tym wiele ciekawych rzeczy o nim . 


Przykłady pytań zamkniętych (staraj sie zadawać ich jak najmniej):
Czy posiadasz psa?
Wolisz blondynki czy brunetki?
Lubisz piłke nożną?
Chodzisz na imprezy?
Jakiej muzyki słuchasz?
Z jakiego jesteś miasta?

Przykłady pytań otwartych (staraj sie zadawać ich jak najwięcej):
Dlaczego wolisz blondynki?
Co robisz jak jesteś u siebie w mieście?
Co Ci się podoba w dziewczynach?
Jak to się stało, że zostałeś ratownikiem?
Co najbardziej lubisz w klubie X, że tak często tam imprezujesz?
Skąd takie zamiłowanie do sportów ekstremalnych?



Jak same widzicie, różnica między formą pytania jakie się zadaje jest ogromna. Gdy nauczycie się zadawać pytania otwarte, Wasze rozmowy z chłopakami przestaną być nudne i szybko się kończyć. Sprawisz, że zaczną się przed Wami otwierać i opowiadać więcej o sobie. :)